Isola Yoga Online School

Alessia

Lo Yin Yoga è uno stile che porta a rallentare in un mondo che va sempre di corsa, ci insegna a lasciar andare il controllo delle cose e permette di sviluppare consapevolezza delle nostre emozioni. 
Questa pratica, inoltre, regala numerosissimi benefici scientifici per quanto riguarda la salute delle nostre articolazioni, rendendola un’ottima compensazione per attività muscolari e stili di vita dinamici.
La pratica è adatta sia a praticanti principianti che esperti

Yin Yoga

Pilates

Odaka Yoga

Il Vinyasa è una pratica dinamica, che solitamente inizia con i saluti al sole, utilissimi per scaldare il corpo 
Ogni posizione è collegata all’altra in una serie di movimenti sincronizzati con il respiro
I continui movimenti, da una posizione ad un altra, danno un beneficio cardiovascolare aggiunto, che le forme più tradizionali di yoga non hanno

Vinyasa Yoga

Una pratica intensa ma allo stesso tempo modulabile per tutti i livelli di praticanti in cui andremo a mixare sequenze dinamiche, esercizi di preparazione di flessibilità e forza e asana classiche dello yoga.

Yoga Jam Session

In questa pratica, andremo a imparare le posizioni classiche dello yoga ma non solo: saluti al sole, esercizi "sottili", krya, mudra e pranayama. Se credete che sia una pratica "tranquilla" preparatevi a rimettere in gioco le vostre convinzioni...

Hatha Yoga Tradizionale

Esiste una preparazione fisica per accedere più velocemente e in sicurezza alle posizioni “avanzate”? Cercheremo in questo corso di rispondere proprio a questa domanda, sviluppando forza e flessibilità funzionale alle asana. Se non temi di metterti in gioco e cerchi una pratica concentrata e intensa questo è il corso che fa per te.

Yoga Functional Training

Prenatal Yoga

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